Ontdekken en beleven / Discover and experience

Anderen ergens de schuld van geven is vaak veel gemakkelijker dan hand in eigen boezem steken.
Je kunt bijvoorbeeld je sleutels kwijt zijn, onmiddellijk denk je dat je kinderen, je man, je vrouw ze hebben verplaatst.... want jij bent er heilig van overtuigt dat je ze daar had neem gelegd toen je thuis kwam.
Even later zie je de sleutels op de wc liggen, want je moest zo nodig naar het toilet toe toen je thuis kwam dat je ze daar had neergelegd. 
Ook andere mensen vergeten dingen als ze verstrooid of uit hun humeur zijn en schoppen weleens ergens tegenaan als ze boos zijn of gefrustreerd 
Het punt is dat ze het meestal echt niet kunnen helpen, het komt voort uit gedachteloosheid, onopmerkzaamheid of andere emoties waar ze op dat moment echt niet veel aan kunnen doen. We zijn zoals het boeddhisme zegt: allemaal slaven van onze handelingen. Waarom zouden we dat andere kwalijk nemen? 
Laatst las ik een rijm die ging over beschuldigen. hij is in het Engels maar vond hem te gek...

“A woman was waiting at an airport one night, With several long hours before her flight.She hunted for a book in the airport shops. Bought a bag of cookies and found a place to drop.She was engrossed in her book but happened to see,That the man sitting beside her, as bold as could be. Grabbed a cookie or two from the bag in between,Which she tried to ignore to avoid a scene.So she munched the cookies and watched the clock, As the gutsy cookie thief diminished her stock. She was getting more irritated as the minutes ticked by,Thinking, “If I wasn’t so nice, I would blacken his eye.”With each cookie she took, he took one too, When only one was left, she wondered what he would do. With a smile on his face, and a nervous laugh, He took the last cookie and broke it in half. He offered her half, as he ate the other,She snatched it from him and thought… oooh, brother. This guy has some nerve and he’s also rude, Why he didn’t even show any gratitude! She had never known when she had been so galled,And sighed with relief when her flight was called. She gathered her belongings and headed to the gate, Refusing to look back at the thieving ingrate. She boarded the plane, and sank in her seat, Then she sought her book, which was almost complete. As she reached in her baggage, she gasped with surprise, There was her bag of cookies, in front of her eyes. If mine are here, she moaned in despair,The others were his, and he tried to share. Too late to apologize, she realized with grief,That she was the rude one, the ingrate, the thief.”

Dus als je weer eens iemand vals beschuldigt, denk dan nog maar eens aan de rijm van de koekiedief.

Christel

www.senyen.nl

Others blamen is often much easier than saying that it is all you. For example, you have lost your keys immediately, you think your children, your husband, your wife, they have moved them .... because you are firmly convinced that you had them when you came home and put them where you think they were. Moments later you see the keys are on the toilet, because you necessary needed to go, when you got home you had deposited them there. Other people forget things when they are scattered or their moody and sometimes kicking against something when they are angry or frustrated The point is they usually can not really help it because of thoughtlessness, Diverted attention or other emotions.  We are like Buddhism says all slaves of our actions. Why should we blame others? I recently read a poem that was about blame it is so good...

“A woman was waiting at an airport one night, With several long hours before her flight.She hunted for a book in the airport shops. Bought a bag of cookies and found a place to drop.She was engrossed in her book but happened to see,That the man sitting beside her, as bold as could be. Grabbed a cookie or two from the bag in between,Which she tried to ignore to avoid a scene.So she munched the cookies and watched the clock, As the gutsy cookie thief diminished her stock. She was getting more irritated as the minutes ticked by,Thinking, “If I wasn’t so nice, I would blacken his eye.”With each cookie she took, he took one too, When only one was left, she wondered what he would do. With a smile on his face, and a nervous laugh, He took the last cookie and broke it in half. He offered her half, as he ate the other,She snatched it from him and thought… oooh, brother. This guy has some nerve and he’s also rude, Why he didn’t even show any gratitude! She had never known when she had been so galled,And sighed with relief when her flight was called. She gathered her belongings and headed to the gate, Refusing to look back at the thieving ingrate. She boarded the plane, and sank in her seat, Then she sought her book, which was almost complete. As she reached in her baggage, she gasped with surprise, There was her bag of cookies, in front of her eyes. If mine are here, she moaned in despair,The others were his, and he tried to share. Too late to apologize, she realized with grief,That she was the rude one, the ingrate, the thief.” So if you wrongly accuses someone think of the poem of the cookie thief.

Christel

Geloof / Belief

Drie dingen die een mens nooit moet opgeven: Geloof in jezelf, Geloof in een hoger zelf en Geloof in de waarheid.
Het getal drie speelt een grote rol in de Keltische spiritualiteit, in onze huidige westerse cultuur hebben we
de neiging zaken in tweeën te verdelen: goed en kwaad, wit en zwart, oorzaak en gevolg.
In de Keltische filosofie komt alles in drieën, bijvoorbeeld aarde, zee, hemel of lichaam, geest en ziel.
De drie elementen van de triade die het citaat van vandaag vormen, versterken elkaar onderling.
Ze zijn allemaal nodig om ons leven te verrijken en om dagelijks de sprong in het onbekende te wagen.
We weten nooit wat we om de hoek van de straat tegen gaan komen, maar het kan misschien als we de hoek om lopen wel het mooiste zijn wat we altijd al wilden hebben.


Three things a person should never give up: Believe in themself, believe in a higher self and believe in the truth.
The number three plays a major role in the Celtic spirituality, in our current western culture we have
 a tend to divide things into two: good and evil, white and black, cause and effect.
In the Celtic philosophy everything comes in threes, for example, earth, sea, sky or mind, body and soul.
The three elements of the triad quote  form mutually reinforcing.
They all need to enrich our lives and daily plunge. Into the unknown
We never know what we're going to see around the corner of the street but it can be, as we turned the corner the most beautiful thing that we always wanted.

Christel
www.senyen.nl
  

Vergeven / Forgiveness

Vergeven is een van de moeilijkste opdrachten in ons leven,
Vergeven is geven en geven betekend loslaten, je hield iets vast in je.
Een boosheid, een gevoel van onrecht dat je recht wilt zetten of de ander wilt terugbetalen,
een gevoel van zelfmedelijden.
Ik heb dat ook heel lang met mij meegedragen, nadat mijn relatie van 18 jaar stuk was gelopen.
Wat was ik boos, daar gaat mijn droom van het geijkte huisje boompje beestje, maar wilden ik dat ook echt wel ?
Waarom gebeurde dat dan niet ? het stichten van die droom, ook niet nadat er een huis gekocht was, uiteindelijk een jaar nadat de relatie was afgelopen vielen de puzzelstukjes in elkaar.
Ik moest een hele andere kant met mijn leven op, de spirituele kant, en waar ik nu mee bezig ben daar past helemaal geen huisje boompje beestje in.
Begrijp mij niet verkeerd hoor, ik heb weer een man, maar een man die mij steunt en helpt in de nieuwe reis die ik onderga in het spirituele.
Dus nu jaren later heb ik het mijn ex en mijzelf vergeven en heb ik het losgelaten, loslaten is moeilijk, en vergeven is ook een reinigingsproces.
Elkaar vergeven is als een innerlijke schoonmaakbeurt, daarom is vergeving van elkaars pekelzonden een vast onderdeel in mijn huiselijke sfeer, een sfeer van de vrijdagavond, het begin van de sabbat.
Ga er maar eens aan staan, vanavond, concentreer je op iemand die jou onrecht heeft aangedaan en probeer hem of haar te vergeven.
Waarschijnlijk valt het tegen, maar volgende week is er weer een kans. trouwens, wat let je om het ook op een doordeweekse dag te proberen?  Elke dag is een nieuwe kans om te oefenen in vergeving.
En als je daarin slaagt, moet je eens voelen hoe bevrijdend dat voelt en wat een leegte en rust er over je heen komt.
En in die leegte en met die rust heb je weer nieuwe ruimte om iets heel moois van je leven te maken.
Dus hou je boosheid niet vast, je gevoel van teleurstelling of zelf medelijden maar los het op en ga leven.

Forgiveness is one of the most difficult tasks in our lives,
Forgiveness is giving giving means letting go, you  held on to something within you
An anger, a sense of injustice that you want to straighten or repay the other.
a sense of self-pity.
I also carried a anger towards my ex and myzelf  for a long time,because of the separating after 18 years
God I had so much anger with me, there goes my dream of calibrated cottage house with a picket fence,
But did I realy wanted that, why did it not happen, the dream, even after we bought a house, eventually one year after the relationship had ended things were falling in to place.
My life went a whole other way, the spiritual way, and what I'm doing now a calibrated cottage house with a picket fence those not fitt
Don't get me wrong though, I've got a man, but a man who supports me and helps in the new journey that I experience in the spiritual way.
So years later I have forgiven  my ex and forgive myself and I let it go, letting go is difficult, and forgiving is a cleansing process.
Forgiving each other as an inner cleaning, therefore forgiveness of sins each brine a regular feature in my homely atmosphere, an atmosphere of Friday night, the beginning of the Sabbath.
Make yourself stand tonight, concentrate on someone who has done you wrong and try to forgive him or her.
it's probably  not that easy,  but next week you have a new chance again. But, what is stopping you to try it on a weekday? Every day is a new opportunity to practice forgiveness.
And if you succeed, you can feel how liberating it feels and what a peace and calm comes over you.
And in that peace and calmness you have,new spaces came to you to make something beautiful of your life.
So don't keep your anger within, your sense of disappointment or self-pity but dissolve it and  live.

Christel
www.senyen.nl

Aanwezig zijn / perception

Waarneming betekend volgens Krishnamurti  met je hele geest bij iets aanwezig zijn 

zonder storende invloed van je geheugen, gedachten of de bedoeling iets aan het waargenomen

te veranderen of toe te voegen.

Alleen dan ben je in staat de dingen te zien zoals ze zijn, in deze toestand van volledige aandacht is je geest,

als het ware een en al venster en in staat het hele plaatje waar te nemen.

Als je op straat loopt of in het bos ben je jezelf dan ook echt bewust van wat je ziet en ruikt en voelt , 

of loop je gewoon en let je nergens op.

Je kunt bijvoorbeeld langs een boom lopen en denken: dat is een mango boom, maar als je geest door 

botanische kennis gestuurd wordt, zie je alleen maar een fragment van de boom en niet de boom
 in zijn geheel.

Totaliteit ervan bestaat immers uit de wortels, de stam, bladeren, bloesem, vruchten, en nog veel meer.

Voor het observeren en onderzoeken van je eigen geest geldt hetzelfde.

Alleen als je alles wat zich van moment tot moment in je geest afspeelt, 
de wanhoop, hoop, frustratie, enzovoort.

Zonder goed of af te keuren gewaar kunt zijn, kun je tot zelfkennis komen.

Perception means according to Krishnamurti be present with your whole mind to something

without disturbing influence from your memory, thoughts or the intentsion of something to observe

to change or add.

Only then you will be able to see things as they are in this state of mind  your full attention,

as it were, one and all window and be able to perceive the whole picture.

If you walk on the street or in the woods, are you really aware of what you see and smell and feel,

or do You just walk and look at notting.

For example, you can walk by a tree and think: that's a mango tree, but if your mind 

sent botanical knowledge, you see only a fragment of the tree and not the tree in its entirety.

Totality, covering the roots, stem, leaves, blossom, fruit, and much more.

For observing and examining your own mind the same applies.

Only when everything is happening from moment to moment in your mind,
despair, hope, frustration, and so on.

Without approve or reject be ware , you can come to self-knowledge.

Christel

www.senyen.nl

Aandacht/ attention

Iedereen wordt weleens afgeleid. Aandacht is niet iets wat constant is.
Er zijn allerlei factoren die invloed hebben op de kwaliteit van onze aandacht.
Denk bijv aan gezondheid, drukte om je heen of interesse voor dat waar je je aandacht op moet richten.
Aandacht is net als een spier die door training soepeler en sterker kan worden. Je kunt je aandacht trainen met behulp van meditatie.
Je kunt je aandacht trainen met behulp van meditatie, het voorwerp van meditatie kan bijv je ademhaling zijn of een kaarsvlam.
Het werk ligt in het steeds terugbrengen van je aandacht naar dit voorwerp van meditatie. Hierdoor raak je steeds geconcentreerder. Uiteindelijk kun je momenten ervaren waarin er geen verschil meer is tussen de aandacht en dat waar de aandacht zich op richt. Maar meestal is het een spel van jezelf steeds terugroepen
als je blijkt te zijn afgedwaald. Hierdoor wordt je aandacht steeds leniger en sterker.

Everyone is distracted sometimes. Attention is not something which is permanent.
There are many factors that affect the quality of our attention.
Think for example of health, bustle around you or interest that you should focus your attention on.
Attention is like a muscle that can be more flexible and stronger through training. You can train your attention using meditation.
You can train your attention using meditation, the object of meditation can for excample your breathing or a candle flame.
The work is in the return of your attention to the object of meditation. Because of this you become more concentrated.. Eventually you can experience moments in which there is no difference between the attention and where attention is directed. But mostly it is a game of recalling yourself always
if you happen to be strayed.Because of this is your attention becomes more flexible and stronger.

Christel
www.senyen.nl

Met een beperking geen toekomst?

Ik had afgelopen vrijdag een bijeenkomst van het blad Soulvability waarvoor ik sinds kort schrijf.

Lopend naar de strandtent in Den Haag komen mijn vriend en ik aan bij Pier 32 de strandtent waar de borrel en de BBQ werden  gegeven.

Aan het eind van het terras zie ik 2 heren zitten en in mijn ogen een meisje, lopend naar de heren denk ik, grappig dat zal een dochter zijn van een van de heren.

Maar niets is minder waar, ik die altijd dacht geen oordeel te hebben over iemand had voordat ik nog maar een woord met haar had gesproken haar al een label opgeplakt.

Aangekomen bij de heren kom ik er dus achter dat zij ook een blogger is een blogger met heel veel te vertellen.

Hi zegt ze mijn naam is Sarah, Sarah Morton, na wat heen en weer geklets met de heren kom ik met haar in gesprek.

Zo verteld zij mij dat ze autistisch is en dat het lastig is maar geen probleem en dat ze schrijft, niet alleen als blogger nee als schrijver, het schrijver van boeken.

Autobiografisch, of in romanvorm geschreven, en uit een grote boodschappentas komen 5 dikke pillen van boeken, die heb ik geschreven, je kunt ze kopen in de boekenwinkels of op internet.

Maar als je er een wil kopen dan kan ik je wel een vriendenkortingen geven hoor.... Diep onder de indruk pak ik de boeken aan en begin met lezen van de inleidingen.

Wat een talent.... Ja, zegt ze de illustraties heb ik zelf bedacht en sommige ook getekend.

Ik wou graag kinderverzorgster worden maar toen ze op mijn stage er achter kwamen dat ik autistisch ben hebben ze mij weggestuurd, het zou te gevaarlijk zijn voor de kinderen.

Wanneer ze daarna is gaan schrijven is, mij ontschoten maar voor dat ik verder kon denken verteld ze:

“ ik geef lezingen ik voel het mijn levenstaak om andere mensen die klem zit, een stem te geven”. Door het hele land geef ik lezingen en interviews, om mensen bewust te maken en mijn inzichten te verspreiden.

Dus Sarah sorry, sorry dat ook ik voor je te hebben gesproken al een label had opgeplakt, ook ik ben nog steeds lerende. Daarom schrijf ik deze blog om iedereen met of zonder beperking kennis te laten maken met jou en ze te laten zien dat ze altijd iets van hun leven kunnen maken, beperking of niet.

 Laat je inspireren door Sarah.

http://soulvability.nl/author/sarah-morton/

In liefde Christel.

Vriendelijkheid / friendly

Het ontwikkelen van liefdevolle vriendelijkheid is een belangrijk begrip binnen het boeddhisme.
Het ideaal van liefdevolle vriendelijkheid is wensen dat alle wezens zonder uitzondering gelukkig zullen zijn.
"Het opmerken dat onze eerste impuls vaak helemaal niet zo vriendelijk is, is soms de stevigste basis voor het ontwikkelen van liefdevolle vriendelijkheid"
Dit zegt de Amerikaanse meditatieleraar Judith Lief,( hoe kan het ook met zo een achternaam ) zij drukt ons op het hart om bij het vormgeven van dit ideaal vooral klein en simpel te beginnen. Kijk naar wat je nu ontroert, wat je prettig vindt.
Onderzoek waarvan en van wie je nu houdt, dan zul je zien dat er al een heleboel liefde aanwezig is, en dat is heel bemoedigend.
Als je je eenmaal hebt voorgenomen om te proberen vriendelijker te reageren, ga je ook veel sterker zien wanneer je helemaal niet geneigd bent vriendelijk te zijn.
Dit laat niet zien dat je tekortschiet, maar juist dat je om iemand anders geeft en het pijnlijk vindt dat je op dat moment niet vriendelijk kunt zijn.

Developing loving kindness is an important concept in buddhism.
The ideal of loving kindness is wishing  that all beings without any exeptions be happy.
"Noticing that our first impuls is often not so friendly, it is sometimes the strongest basis for developing loving kindness".
This says the American meditation teacher Judith Lief, she press us to start small and simple
Look what moves you now and what you like.
Research which and whom you love right now, you will see that there is already a lot of love.
precent, and that is very encouraging. 
Once you've planned to try to have a friendlier respond you also see when you are not inclined to be friendly.
This does not show that you lake, but rather that you give more on someone else and find it painful that you can not be friendly at that time.

Christel
www.senyen.nl