Aanwezig zijn / perception

Waarneming betekend volgens Krishnamurti  met je hele geest bij iets aanwezig zijn 

zonder storende invloed van je geheugen, gedachten of de bedoeling iets aan het waargenomen

te veranderen of toe te voegen.

Alleen dan ben je in staat de dingen te zien zoals ze zijn, in deze toestand van volledige aandacht is je geest,

als het ware een en al venster en in staat het hele plaatje waar te nemen.

Als je op straat loopt of in het bos ben je jezelf dan ook echt bewust van wat je ziet en ruikt en voelt , 

of loop je gewoon en let je nergens op.

Je kunt bijvoorbeeld langs een boom lopen en denken: dat is een mango boom, maar als je geest door 

botanische kennis gestuurd wordt, zie je alleen maar een fragment van de boom en niet de boom
 in zijn geheel.

Totaliteit ervan bestaat immers uit de wortels, de stam, bladeren, bloesem, vruchten, en nog veel meer.

Voor het observeren en onderzoeken van je eigen geest geldt hetzelfde.

Alleen als je alles wat zich van moment tot moment in je geest afspeelt, 
de wanhoop, hoop, frustratie, enzovoort.

Zonder goed of af te keuren gewaar kunt zijn, kun je tot zelfkennis komen.

Perception means according to Krishnamurti be present with your whole mind to something

without disturbing influence from your memory, thoughts or the intentsion of something to observe

to change or add.

Only then you will be able to see things as they are in this state of mind  your full attention,

as it were, one and all window and be able to perceive the whole picture.

If you walk on the street or in the woods, are you really aware of what you see and smell and feel,

or do You just walk and look at notting.

For example, you can walk by a tree and think: that's a mango tree, but if your mind 

sent botanical knowledge, you see only a fragment of the tree and not the tree in its entirety.

Totality, covering the roots, stem, leaves, blossom, fruit, and much more.

For observing and examining your own mind the same applies.

Only when everything is happening from moment to moment in your mind,
despair, hope, frustration, and so on.

Without approve or reject be ware , you can come to self-knowledge.

Christel

www.senyen.nl

Aandacht/ attention

Iedereen wordt weleens afgeleid. Aandacht is niet iets wat constant is.
Er zijn allerlei factoren die invloed hebben op de kwaliteit van onze aandacht.
Denk bijv aan gezondheid, drukte om je heen of interesse voor dat waar je je aandacht op moet richten.
Aandacht is net als een spier die door training soepeler en sterker kan worden. Je kunt je aandacht trainen met behulp van meditatie.
Je kunt je aandacht trainen met behulp van meditatie, het voorwerp van meditatie kan bijv je ademhaling zijn of een kaarsvlam.
Het werk ligt in het steeds terugbrengen van je aandacht naar dit voorwerp van meditatie. Hierdoor raak je steeds geconcentreerder. Uiteindelijk kun je momenten ervaren waarin er geen verschil meer is tussen de aandacht en dat waar de aandacht zich op richt. Maar meestal is het een spel van jezelf steeds terugroepen
als je blijkt te zijn afgedwaald. Hierdoor wordt je aandacht steeds leniger en sterker.

Everyone is distracted sometimes. Attention is not something which is permanent.
There are many factors that affect the quality of our attention.
Think for example of health, bustle around you or interest that you should focus your attention on.
Attention is like a muscle that can be more flexible and stronger through training. You can train your attention using meditation.
You can train your attention using meditation, the object of meditation can for excample your breathing or a candle flame.
The work is in the return of your attention to the object of meditation. Because of this you become more concentrated.. Eventually you can experience moments in which there is no difference between the attention and where attention is directed. But mostly it is a game of recalling yourself always
if you happen to be strayed.Because of this is your attention becomes more flexible and stronger.

Christel
www.senyen.nl

Met een beperking geen toekomst?

Ik had afgelopen vrijdag een bijeenkomst van het blad Soulvability waarvoor ik sinds kort schrijf.

Lopend naar de strandtent in Den Haag komen mijn vriend en ik aan bij Pier 32 de strandtent waar de borrel en de BBQ werden  gegeven.

Aan het eind van het terras zie ik 2 heren zitten en in mijn ogen een meisje, lopend naar de heren denk ik, grappig dat zal een dochter zijn van een van de heren.

Maar niets is minder waar, ik die altijd dacht geen oordeel te hebben over iemand had voordat ik nog maar een woord met haar had gesproken haar al een label opgeplakt.

Aangekomen bij de heren kom ik er dus achter dat zij ook een blogger is een blogger met heel veel te vertellen.

Hi zegt ze mijn naam is Sarah, Sarah Morton, na wat heen en weer geklets met de heren kom ik met haar in gesprek.

Zo verteld zij mij dat ze autistisch is en dat het lastig is maar geen probleem en dat ze schrijft, niet alleen als blogger nee als schrijver, het schrijver van boeken.

Autobiografisch, of in romanvorm geschreven, en uit een grote boodschappentas komen 5 dikke pillen van boeken, die heb ik geschreven, je kunt ze kopen in de boekenwinkels of op internet.

Maar als je er een wil kopen dan kan ik je wel een vriendenkortingen geven hoor.... Diep onder de indruk pak ik de boeken aan en begin met lezen van de inleidingen.

Wat een talent.... Ja, zegt ze de illustraties heb ik zelf bedacht en sommige ook getekend.

Ik wou graag kinderverzorgster worden maar toen ze op mijn stage er achter kwamen dat ik autistisch ben hebben ze mij weggestuurd, het zou te gevaarlijk zijn voor de kinderen.

Wanneer ze daarna is gaan schrijven is, mij ontschoten maar voor dat ik verder kon denken verteld ze:

“ ik geef lezingen ik voel het mijn levenstaak om andere mensen die klem zit, een stem te geven”. Door het hele land geef ik lezingen en interviews, om mensen bewust te maken en mijn inzichten te verspreiden.

Dus Sarah sorry, sorry dat ook ik voor je te hebben gesproken al een label had opgeplakt, ook ik ben nog steeds lerende. Daarom schrijf ik deze blog om iedereen met of zonder beperking kennis te laten maken met jou en ze te laten zien dat ze altijd iets van hun leven kunnen maken, beperking of niet.

 Laat je inspireren door Sarah.

http://soulvability.nl/author/sarah-morton/

In liefde Christel.

Vriendelijkheid / friendly

Het ontwikkelen van liefdevolle vriendelijkheid is een belangrijk begrip binnen het boeddhisme.
Het ideaal van liefdevolle vriendelijkheid is wensen dat alle wezens zonder uitzondering gelukkig zullen zijn.
"Het opmerken dat onze eerste impuls vaak helemaal niet zo vriendelijk is, is soms de stevigste basis voor het ontwikkelen van liefdevolle vriendelijkheid"
Dit zegt de Amerikaanse meditatieleraar Judith Lief,( hoe kan het ook met zo een achternaam ) zij drukt ons op het hart om bij het vormgeven van dit ideaal vooral klein en simpel te beginnen. Kijk naar wat je nu ontroert, wat je prettig vindt.
Onderzoek waarvan en van wie je nu houdt, dan zul je zien dat er al een heleboel liefde aanwezig is, en dat is heel bemoedigend.
Als je je eenmaal hebt voorgenomen om te proberen vriendelijker te reageren, ga je ook veel sterker zien wanneer je helemaal niet geneigd bent vriendelijk te zijn.
Dit laat niet zien dat je tekortschiet, maar juist dat je om iemand anders geeft en het pijnlijk vindt dat je op dat moment niet vriendelijk kunt zijn.

Developing loving kindness is an important concept in buddhism.
The ideal of loving kindness is wishing  that all beings without any exeptions be happy.
"Noticing that our first impuls is often not so friendly, it is sometimes the strongest basis for developing loving kindness".
This says the American meditation teacher Judith Lief, she press us to start small and simple
Look what moves you now and what you like.
Research which and whom you love right now, you will see that there is already a lot of love.
precent, and that is very encouraging. 
Once you've planned to try to have a friendlier respond you also see when you are not inclined to be friendly.
This does not show that you lake, but rather that you give more on someone else and find it painful that you can not be friendly at that time.

Christel
www.senyen.nl

Eigenwijs zijn / in one's own way

Het valt niet mee om in een hectische leven een moment voor jezelf te vinden en contact te maken met de diepere lagen van je wezen.
Als je eenmaal zo'n moment gevonden hebt is er immers een oneindige hoeveelheid mogelijkheden om het mee op te vullen: Internet shoppen tot chatten met je vrienden en vriendinnen.
Als je je telefoon niet af en toe uitzet, kun je er zeker van zijn dat er geen uur in je leven is dat niet kan worden geïnterrumpeerd door anderen.
De enige die hier iets aan kan doen, ben jij. 
Ik heb mijzelf nu aangeleerd dat ik elke dag minstens 10 minuten mediteer om tot mijzelf te komen en de levensenergie weer door mijn lichaam voel stomen. 
Dus jij bent de enige die kan bepalen wanneer je grenzen zijn overschreden en wanneer het allemaal te veel wordt. Laat het niet te ver komen dat er voor je wordt bepaald dat je rustiger aan moet doen.
Bewaak je rust dus zorgvuldig en wees lekker eigenwijs, Jij weet het echt beter. 

It's not easy in a hectic life to find time for yourself  and to make contact to the deeper layers of your being. 
Once you have found such a moment there is indeed an infinite amount of possibilities to fill in with: nternet shopping to chat with your friends.
If your do not switch of your phone occasionally, you can be sure that there are no hours in your life that can not be interrupted by others.
The only one who can do anything about that is you. I have taught myself to meditate at least 10 minutes every day to come to me and feel the life energy steaming throughout my body
So you're the only one who can determine if your limits are exceeded and when it all gets too much. Do not let it go too far that they will determined for you.to take it Easier.
Guard your rest so carefully and be cocky, You really know better.

Laat alle zorg voor de geest zijn / let al worry be for the intellect

Oosterse wijzen hoor je weleens beweren dat de geest niet in het lichaam huis, maar het lichaam in de geest. Waar of niet, feit blijft dat een overdreven fixatie op het lichaam, uiterlijk voedsel, sexualiteit, sportprestaties of gezondheid het gevolg kan zijn van geestelijke leegte, een gemis, gebrek of ander innerlijk zeer
Als dat de moter achter dergelijke fixaties is dan kun je eten, poetsen, of ploeteren zoveel je wilt maar de gapende leegte vanbinnen zul je er niet mee vullen.
Lichamelijke klachten kun je voorkomen door niet alleen voor je lichaam, maar ook goed voor je geest te zorgen.
Sporten, eten ,drinken,of geslachtsgemeenschap, dit alles mag slechts als noodzakelijke bijzaak worden vervuld.
Maar je moet die aandacht voor de spirit natuurlijk niet overdrijven, want het lichaam wil af en toe ook weleens wat.
Mij opa zei altijd, overal waar te voor staat is niet goed, alleen tevreden dat mag je ten alle tijden zijn .
Maar schaam je niet als het vlees soms iets sterker blijkt dan de geest....

Eastern wise sometime say that the mind is not in the body, but the body in the mind.
True or not, the fact remains that an excessive fixation on the body, food appearance, sexuality, sports performance or health can be the cause of spiritual emptiness, caused a loss, or other inner ache
If the engine be at such fixations than you can eat, brush, or slog all you want but the gaping emptiness inside you will not fill it.
Physical symptoms can be prevented by not only your body, but also good for your mind.
Sports, eating, drinking, or sexual intercourse, all this must be fulfilled. Merely as a necessary afterthought
But you have to focus on the spirit of course not exaggerate, because the body will occasionally want sometimes.
But do not be ashamed if the meat sometimes appears slightly stronger than the mind ....

Christel
www.senyen.nl

 

Het leven is uiteindelijk een grote onbekende bocht / Life is eventually a great unknown curve

En toch denk je, zittend achter het stuur van je auto, in veel gevallen precies te weten wat je om de volgende hoek zult aantreffen.
Als dat zo is... dan hoor je tot de groep weggebruikers die waarschijnlijk nooit goed in de achteruitkijkspiegel van zijn geheugen gekeken heeft.
Hoeveel van je verwachtingen komen er werkelijk uit.... Niet erg, als je er geen probleem van maakt.
Maar vaak doe je dat wel. Blijkt je routeplanner niet te kloppen, dan is het heel verleidelijk de weg of anderen daarvan de schuld te geven. Maar je leven en lot ontvouwen zich nu eenmaal op mysterieuze wijze en onvoorspelbaarheid is er het voornaamste kenmerk van.
Stel je voor dat je op dit moment zelf zou kunnen kiezen voor een route vol bochten of een kaarsrechte levensweg. Wedden dat de meesten van ons toch voor een weg vol kronkelingen kiezen.
Want als je alles van te voren weet ga je liggen voor dat je valt. En dat maakt dat het leven dan wel heel erg saai. We zijn op deze aarde gekomen om van alles te leren, leuke maar ook minder leuke dingen maar te alle tijden....Carpe diem.

Christel
www.senyen.nl

And yet you think, sitting behind the wheel of your car, in many cases knowing exactly what you'll find around the next corner.
If so ... then you hear to the group of road users who have probably never looked in the rearview mirror of his memory.
How many of your expectations really come true .... Not very, if you have no problem about that than thats oke.
But often you do though, then it is very tempting to blame the route planner or others instead of yourself . But your life and destiny unfold simply in mysteriously and unpredictability characteristic.
Imagine that you yourself could choose a route full of curves or off a straight path of life at this moment. I bet most of us still go for a road full of twists.
Because if you know everything in advance you lay down before you fall. And that makes life very boring. We came to this earth to learn everything nice or lesser nice things but at all times .... Carpe Diem.

Christel
www.senyen.nl